澳門特別行政區(qū)教育與文化局

　　關(guān)于2024年澳門免費(fèi)最精準(zhǔn)龍門課程的通知

　　文號(hào)：RZB8.75.90

　　發(fā)文單位：澳門特別行政區(qū)教育與文化局

　　發(fā)文日期：2024年11月5日

一、背景與目的

　　為進(jìn)一步推動(dòng)澳門教育與文化的發(fā)展，特別是在提升學(xué)生的綜合素質(zhì)與生活能力方面，澳門特別行政區(qū)教育與文化局決定于2024年11月19日開展一系列免費(fèi)的精準(zhǔn)龍門課程。這些課程旨在為學(xué)員提供高質(zhì)量的教育資源與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，特別聚焦于煉氣境相關(guān)的內(nèi)容，為學(xué)員打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

二、課程內(nèi)容

　　本次課程將深入探討“煉氣境”的概念及其應(yīng)用。煉氣境是一種思想方法與實(shí)踐途徑，旨在通過身心的調(diào)和，提升自我意識(shí)與專注能力。課程內(nèi)容將包含以下幾個(gè)部分：

1. 　　煉氣境的起源與發(fā)展

   • 學(xué)習(xí)煉氣境的歷史背景，了解其在古代和現(xiàn)代文化中的重要性。
   • 解析煉氣境對(duì)個(gè)人發(fā)展、心理健康及社會(huì)和諧的促進(jìn)作用。

2. 　　煉氣境的基本理論

   • 深入講解煉氣境的基本概念、理論框架，以及與其他相關(guān)理念的關(guān)聯(lián)。
   • 討論煉氣境在個(gè)人修煉中的實(shí)際應(yīng)用。

3. 　　煉氣境的實(shí)踐技巧

   • 實(shí)操課程：通過呼吸、冥想、身體運(yùn)動(dòng)等練習(xí)，幫助學(xué)員掌握煉氣境的核心技巧。
   • 案例分析：探討成功實(shí)踐煉氣境的案例，以激勵(lì)與啟發(fā)學(xué)員的實(shí)踐熱情。

4. 　　身心健康與煉氣境

   • 講解煉氣境對(duì)身心健康的積極影響，包括減壓、提升注意力及改善睡眠等效果。
   • 推薦日常生活中可持續(xù)實(shí)踐的煉氣境方法，幫助學(xué)員在繁忙的生活中保持心理平衡。

5. 　　小組討論與分享

   • 組織小組討論，鼓勵(lì)參與者分享個(gè)人體驗(yàn)與感想，增進(jìn)彼此之間的理解與支持。
   • 聘請(qǐng)專家對(duì)參與者進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)與反饋。

三、實(shí)施方案

　　為確保本次課程的順利開展，澳門特別行政區(qū)教育與文化局將制定詳細(xì)的實(shí)施方案。其中，關(guān)鍵措施包括：

• 報(bào)名流程：學(xué)員需訪問 www.baidu.com，并按照指引進(jìn)行線上報(bào)名。課程名額有限，將根據(jù)報(bào)名順序進(jìn)行安排。
• 課程時(shí)間與地點(diǎn)：課程定于2024年11月19日，地點(diǎn)將在報(bào)名后通過郵件通知學(xué)員。
• 師資力量：本次課程將邀請(qǐng)多位在煉氣境領(lǐng)域具有豐富經(jīng)驗(yàn)的講師進(jìn)行授課，確保課程質(zhì)量與學(xué)員的學(xué)習(xí)效果。

四、注意事項(xiàng)

1. 　　課程參與資格

   • 本課程面向全體澳門居民，無論年齡與職業(yè)背景均可報(bào)名參與。
   • 學(xué)員需對(duì)煉氣境有一定興趣與理解，并愿意深入學(xué)習(xí)與實(shí)踐。

2. 　　學(xué)習(xí)材料準(zhǔn)備

   

   • 學(xué)員可根據(jù)個(gè)人需求準(zhǔn)備筆記本與書寫工具，課程中涉及的部分實(shí)踐材料將由主辦方提供。

3. 　　課后反饋機(jī)制

   • 為了不斷優(yōu)化課程內(nèi)容與服務(wù)質(zhì)量，學(xué)員在課程結(jié)束后將收到一份匿名調(diào)查問卷，歡迎提出寶貴意見與建議。

五、課程的期望效果

　　通過參與本次“2024澳門免費(fèi)最精準(zhǔn)龍門課程”，學(xué)員能夠：

• 理論與實(shí)踐相結(jié)合，深化對(duì)煉氣境的理解與應(yīng)用。
• 增強(qiáng)身心的調(diào)和與平衡能力，提升生活質(zhì)量與人際交往能力。
• 建立積極向上的自我意識(shí)，培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣與能力。

六、總結(jié)

　　2024年澳門免費(fèi)最精準(zhǔn)龍門課程的推出，是澳門特別行政區(qū)教育與文化局為推動(dòng)教育創(chuàng)新與文化傳承所作出的重要舉措。我們希望通過此課程，提升市民的身心健康，促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展。敬請(qǐng)廣大市民積極報(bào)名參與，一同構(gòu)建更加美好的明天。

　　如需進(jìn)一步了解課程詳細(xì)信息，請(qǐng)?jiān)L問我們的官方網(wǎng)站：www.baidu.com，或撥打咨詢電話：XXXXXXXX（具體號(hào)碼請(qǐng)?jiān)谡酵ㄖ懈拢?/p>

　　澳門特別行政區(qū)教育與文化局

　　2024年11月5日